体力をつけたい

何回も走って体力をつけたらいいと思います。 または、ゆっくり同じペースで走ったらいいと思います。

私は4年まで運動会で50m走とか70m走とかでビリか3位でした。でも今年は手振り方を工夫して今年は100m走でなんと1位をとれました。なので体力はつけないでいいと思います。インターネットなどではやく走るコツなどがのっているのでみてみたらどうですか？

私も、1年の時は29位(30人中)だったんですけど、5年生で、1位になる事が出来ました。 その方法は、友達と出来るだけ、運動系の遊びをすることです。 あと、当日は最初の方は、ゆっくり走った方がいいと思います(^o^) 持久走大会ガンバってwwwwwwwwww

なりたい順位の前の人について行く『根性』をつけるんだよ！絶対この順位になる！って気持ちをゴールまで持ち続けるんだ！きっとできるよ！ その方法で走ったら 12位だったけど４位になったんだ！ うちの大好きな言葉は『余裕』だから。 余裕って言葉をお守りにしてみて！

私は、とにかく30分位走ってました。←家に帰ってから。 後は、走ってるときに「後、500m走ればゴール」とか「あの、電信柱まで走れば終わりだ！」とか思って走ればいいと思います。私はこれで毎年小学校の歴代ベストで1位をもらってます！←自慢すいません！ 持久走諦めずに頑張ってください！ あと、上半身を激しく動かしてると疲れる原因ですし、姿勢よく走ったり、しても腰疲れるだけなので、姿勢とかは自分に合ったのでいいと思います！ 気持ちしだいで、何かが変わります！

えとな、うちは、小3まで足めっちゃ遅くて、32人中25、6位くらいやって、小4になったら、32人中15位になっとったん。 縄跳びやって、二重跳び出来へんかったのに、急に出来るようなったねん。 身長が伸びたから出来るようになったんかな？

１㎞だけなんていいですねー 私の学校は２㎞なんですよ。 えーと、まず、自分と同じくらいの早さの人に離されないようにして、その前の人に追い付けそうなら追い付いてその人に離されないようにして…と繰り返していけばいいと思います。でも、無理をして体力がなくなっては意味がないので、追い付けそうなら頑張って下さい。 順位があがるといいですね。

私も小学生の頃はそれくらい順位でしたよ。持久走は、キョロキョロしてると精神的にも体力的にも疲れるんです。前を見て、姿勢を正して走るといいですよ。

逆に最初から飛ばした方がいいよ。 後からペースを上げるのは大変だし後になるとどうしてもペースが落ちてくるから。