倒立について

かんちゃんです。私は、足からではなく、おしりから上げて、お腹に力を入れることを意識して出来るようになりました。参考になれば幸いです。

１日２０回位壁倒立をしているココアリボン♪です笑 えっと、、、壁倒立のコツは、、、 ・とにかく勢い！ ・両手をしっかり広げて力を入れやすくする！ と言った感じでしょうか？ 勢いがつくと足も上がるのでお勧めです☆★

たぶんはじめは飛ぶのが怖いからできないかもしれないので手を床につけ、足を高く上げジャンプする練習をした方がいいです。 ジャンプが高くなり始めたら、まず手を床につけたまま友達とかにジャンプをしたらキャッチしてねと言って手伝ってもらってください。すると絶対ジャンプが高くなり完全の倒立に近くなります。 このやり方を先生に教えてもらい１日でできるようになりました。

私は、倒立をやっても出来ないと思ったので友達に足を支えてもらいながらやりました。 その結果、組体操でも・普通の授業でもみんなと同じようにできました。 是非なおちゃんまんちゃんさんも頑張って下さい。 きっとできる日は来ますよ。 心配しないでください。

私も倒立ができなかったけど、友達と練習をして、補助倒立ができるようになりました。そこから練習して倒立ができるようになりました。よかったら試してみてください。

倒立は、まず補助倒立からやるのがおススメです！ 補助倒立は、人に支えてもらったりしてやります♪ もし足が上がらない時は、最初から足を持ってもらうのもいいと思います☆ 私が出来るようになったのは、学校の組み体で倒立をやるのが、 きっかけでした～ 出来るように頑張って下さい☆彡

同い年だね。私も組体操で他の人はどんどんできるようになるのに全然出来なくて。 とうとう出来ないこは、私一人。 １ 家でも練習！誰かに手伝ってもらったり､壁で練習したり！ ２ 足を上げるときに手から足の幅をすくなめに｡お尻を高く上げる。 ３ 足を下ろすとき片足ずつ！！。 後は、床をしっかり見ることだよ！ がんばって！応援してる。

私の小学校では、体育館の壁に 足をかけて練習をしてたよー(o^―^o)ﾆｺ