運動ができない(@_@)
僕は、運動がまっっったくできません。陸上はおろか、水泳もできません。誰か、足が速くなるご意見ください…。
みんなの答え
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これで徒競走一等賞になれるよ
早く走れるコツはスタートダッシュだよ 最初に倒れるように構えておくと合図がなったとたんに走れるから速くなるんだよ 機会があれば試してみてください
足が速くなる方法
こんにちは、鮎です。 僕も、足が遅いです。でも今年の運動会で足のかかとにプチプチを入れて走って見るとほんの少し足が速くなりました。 他の人にもバレないし、足が速くなるのでやってみればどうですか。
ちゃんと栄養取ってるかな？？（＾＾：
まずは規則正しい生活から！ 朝起きたら太陽を浴びて、まずは体操！ 起きられない時には寝ながら体操！（足や手など動かす） 朝は☆味噌汁やハムエッグやご飯を食べる事をおすすめ！ 昼は☆給食はちゃんと残さず食べよう！そしておかわりしよう！ 夜は☆魚や肉の栄養で食べる事をおすすめ！ できれば食べ物は赤・黄・緑の栄養を取ることが一番！ 要する風に 赤は肉や魚 黄は卵 緑は野菜 昼休みは体を動かそう！ ☆走る！ ☆縄跳びや大縄で鍛えよう！ ☆ボールやサッカーで遊ぼう！ ☆ブランコは足が鍛えられる！ 夜はゲームや漫画など読まないで早く寝よう！ 夜更かしすると体がだるくなるよ！ 毎日こういう風に規則正しく生活すれば大丈夫！
陸上でやっていたこと
私は、学校の女子の中で一番速いです。 陸上部に入ってから一番になりました。練習メニューはこんな感じです ラウンジウォーク クロスステップ サイドステップ 走り込み ざっくりするとアップでは上のようになります ハードル走なので詳しい内容はよく分かりませんがこんな感じです。 あとは、ひたすら走りまくることです フォームを意識しながら走ってください
コツ
こんちには。 陸上部のあっちんです。コツは前を見る 腕を振る 走る前にしっかりと準備運動です。 役に立てるととてもいいです。 がんばってください。