ロードレース
今度ロードレースがあります。 私は体力がないです。 家の中で簡単にできること お金をかけずにできる運動など あれば教えてほしいです。 持久力をつけたいです。
みんなの答え
辛口の答え
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ランニングがいいよ
僕もロードレースやってます 僕はランニング等をやってます 自転車は体力なども大切ですがフォームも大切です フォームに関しては動画サイト等でプロの選手の走りを見るのが いいと思います 頑張ってください
頑張れ！
暇があればもも上げしたり家の周りを20分ジョギングしたりを毎日欠かさずやると体力着くよ！！ 頑張って！ ちなみに私は中一の駅伝部だよ！
練習方法
5年のころ、ロードレースの大会に出たことがあります。 私は、元々体力があったのですが、練習方法を上げるとすれば、縄跳び、階段上り下り、ランニングなどですね！ あと、フォームも気を付けたほうがいいですよ。 フォームのせいで無駄な体力を使ってしまったり、速く走れてもバカにされたりだとかありますからね！ 私は、最後まで体力をためておいて、ゴール近くに来たら、猛ダッシュでフィニッシュします。 参考になればうれしいです☆彡
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