新体操やってる人に質問！
こんにちはベリーで～す 私は、今新体操をやっています。 もう、小4なんですけど体が結構硬いです なので、何かいい柔軟のトレーニングメニューを教えてください！ たくさん回答まってま～す！
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うちは普通の体操をやっているんだけど・・
お風呂上りに、じゅうなんを３分毎日やるとやらかくなるよ
前新体操やってたよ
・しかジャンプ ・開脚 ・ブリッジ かな。新体操は５年間やってたよ。
元新体・バレエ
前屈（爪先曲げる、伸ばす） 左右開脚 （前、左右に体を倒す） エビ反り（膝曲げ、伸ばす） 股関節 前後開脚（前後に体を倒す） 20～60秒ずつくらいかな？ ご飯食べたあと、お風呂入って、そのあとが一番柔らかよ！
一応ですが、選手!!
県でいい点とりましたよw七年やっているものです。 シカジャンプ、かまじい、たちブリ、シャチホコ、ブリ公転したらいいですよ。私、毎日してます。
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