閉所恐怖症
こんにちは圭人といいます。 僕は閉所恐怖症なんですが修学旅行のバスで過呼吸になってしまいました。 それから狭い乗り物に乗るのが怖くて、来年の修学旅行の新幹線が不安です。寝る以外に対策を教えてください お願いします
みんなの答え
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私も閉所恐怖症…
私も閉所恐怖症です。 今年というか去年、修学旅行でバスに乗った時は、酔うわけじゃないけど、酔い止めドロップとかラムネとかを食べました！そうしたらなんか平気でした！あと、気をまぎらわせるために友達と話したり、遊んだりしました！
私ではないけど…
私は閉所恐怖症じゃありませんが、私の保育園からの友達が閉所恐怖症です。私の友達は教室でさえダメでした。でも、最近落ち着いてきました。その子に聞いた対策を教えます。「周りの風景を頭にいれず友達と楽しい話をする」・「窓枠が自分の視界の中に入らないように外を眺める」・「窓を開け、こもった空気を入れ替える」です。これを気にかけると少しは楽になったと友達は言っています。でも、閉所恐怖症のパターンは人によって違うので気をつけてください。長文失礼しました
答えます
寝る以外には 友達と話す！とか？
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