ね、ねむれない・・・
私はずっと悩んでいたことがあります。それは夜、全然ねむれないことです・・・ １０時にふとんに入ったのに気がつけば１時間たっていることがここ最近ずっと続いています。 あとからふとんに入ったおばあちゃんが私よりもさきに熟睡してるなんてこともときどきあります。 おかげで朝は起きるのがおそいです。 どうしたらふとんに入ったらすぐねられますか？
みんなの答え
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いい方法があるよ
鉄道好きだけど、その気持ちわかります。でもある方法があります。 自分が見たい夢を思い浮かべていると、いつの間にか寝ています。僕は最近その方法を使って寝ています。注意は夢を見ているときに、起きようと思うと、起きてしまうことがあります。注意してください。
分かる分かる…
なこちゃんの気持ち分かります…!! ・羊を数える(羊が一匹…二匹…など) ・寝る前に飲み物を飲む これぐらいですかね!! 参考になればいいです♪
わかります！
私も、布団に入ってもなかなか眠れないことあります。 みんな起きてなくて寝ていると、もっと眠れなくなります。 眠くなるのって、例えば旅行帰りとか、運動会のあととか、修学旅行のあととか…。 そういう行事のあとって、必ず眠くなりますよね！ 疲れてるから、眠くなるんだと思います。 だから、昼間にたくさん動いて運動すればいいと思います！ そうすれば、疲れるから、夜も眠たくなるのではないでしょうか。 寝る前にあたたかい飲み物を飲んだりするのもいいと思います。 お風呂であたたまるのも、いいかもしれませんね。 寝れなかったら、とにかく目を閉じておいてみてください。 眠れない、眠れないと考えすぎると逆に眠れなくなるかもです。 間違ってたらごめんなさい！ なこちゃんが、気持ちよく眠れますように！
私もです！
こんにちは！年下ですが、回答させていただきます！ 私も、寝つきがよくないっていうか、眠れないことがほとんどです。(それが最近の悩み…)それで、病院に行ったついでに先生に聞いてみたんですけど、 ・ハーブティーを飲む。(結構独特な味なので、ジャスミン ティーなどとブレンドすると飲みやすくなります。)寝る30分前くらいがいいみたいです。 ・アロマを焚く 寝るとき、枕元に置いてもらって後から、おうちの方に片づけてもらうとかどうでしょうか？ えっと、参考になると嬉しいです！ではまたっ！