マラソン得意な人 集まれ～！
私は今、地域で行われるマラソン大会に向けて練習しています。距離は1キロです。 一応陸上のクラブに入っているんですが、そんなに有名なのではありません。それと、応募したのが6人で 1人だけが補欠なんです。 今はその6人の中の3番目くらいだけど、ぜったいに補欠にはなりたくないんです。 誰か、コツやトレーニング方法を教えてください。 お願い！
みんなの答え
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とにかく走る!
うちの学校は大会の前に２週間だけ朝練があったよ。まず最初に、当日の距離以上を走って走り終わったらダッシュを２回、それからインターバル（トラックの半分まで全力、あとはジョギング）っていう練習をしました。これ、結構効くよ。
ファイト！
毎回タイムを細かくはかって 走ったらいいと思います！ そうすれば自分に合ったペースが わかってくると思います！ すでにやってたらすみません。 応援してます！頑張ってください！
ひたすら走る
ひたすら、時間があれば1キロと言わず、長い距離を走る。僕は5年生だけど、4.8キロ走る大会で4位だったよ。頑張れ。
わたしは‥
私も陸上してるよ！ 体幹とかしてるよ！
ガンバレ！
こんにちは！アルンだよ♪ 速く走るコツは、 準備運動(体操)をしっかりして、体の血液をよく流れさす。 手をパーにして、すごい腕をふる。 空き缶を踏むように足に力を入れて進む。 後は、練習のみ。練習して努力すれば、良い結果が戻ってくるよ。 応援してる。だから、補欠には絶対入るな～よ！
えぇ？
私は3km走ったんでめっちゃ少ないと思います(ごめんなさい自慢とかじゃないです 私の毎日のトレーニングは、 ・とにかく走る (少しずつ距離を長くする) これしかないです(笑) コツは、相手が速いからってペースを変えないこと。自分にあったペースで最後まで頑張ってください～！