どうしたら解消できますか？
私はイライラがMAXになると、 家の壁を殴ったり、自分の体を殴ったりしているので手の骨がずれ始めているのが現状です。 このままだと手が変形すると言われました。 でも殴ったりするのをやめた時、 イライラをどこにぶつけていいのか、 どう解消したらいいのか自分ではわかりません。 みなさんはイライラをどう解消していますか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
これだ！
こんにちは！オススメはこれだ！座布団や枕を床に叩きつける！そうすれば手に支障は出ません。それと、枕や座布団を殴る！柔らかいから大丈夫！そして座布団や枕を蹴る！どうですか？
俺はこうする!!!!!
まずは冷静にイライラする物や相手の欠点を最大限に声に出す。そして今の気持ちを布団の中や枕に顔を着け大声で叫んでみよう。また友達にイライラする事を言って共感してもらおう。すると謎のすっきりを得る事ができます。 さあ、やってみよう！
日記
あうらと申します。 私もイライラすると自分を傷つけるような行為をしてしまって歯止めが効きません。 ストレスを吐き出す場所が欲しいのなら、思ったことを全部書いて忘れられるような日記をつけてみてはどうでしょうか。 イライラしない人なんていません。 そのストレスを放ったままにすると もっと大変な事態になることだってあります。 好きな事があるならその時間を増やし、 嫌なことがあったら何ページでもいいから日記に吐き出す。 私はそうやって過ごしています。 頑張ってください。
興味!
イライラが出来る理由を探して見てわ! ちなみに僕は音楽で解消します!
おっきな声だす！
全力で叫べば声と一緒にストレスも出て行ってくれそう。
私は・・・
こんにちは 私はお風呂で全力で歌ってストレスを発散しています。カラオケに行くのもいいと思います。 あとは運動をします。汗をかいて運動するとすっきりします。 参考になれば嬉しいです。
布団
布団が良いんじゃないかな？ やわらかいからおすすめだよ！