開脚ってどうやったらできます？
いきなりですが、もうそろそろで六年生を送る会があります。六年生も出し物をするのですが、ダンスの途中で開脚するんです。それで最近お風呂あがりに開脚してるんですけど、全然開きません。どうしたら開くようになりますか？あとお風呂あがりに何分くらい開脚したらいいのですか？
みんなの答え
辛口の答え
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開脚
ベターっと開脚 という本はどう？ テレビでも特集されてて、私が最後に見たときは80万部を突破してたよ！
これどう？
私、バレエ習ってるんだけど １ あぐらをかいて、膝を肘で押さえながら前に倒れる ２ 痛いところで10秒間キープ お風呂あがりに毎日３セット！ １ 仰向けに寝っ転がって開脚 ２ 手でなるべく床につくように押す 重力で開くよ！ １ 腰くらいの台に片足を乗っける ２ 出来たらよこに滑らせていく！ これで前後に開けるようになったよ！ 先生が言ったことだから しんようして大丈夫 長文でごめんね
新体操選手です！
私は毎日、お風呂上がりにストレッチ(開脚、前後開脚、かまじい、しゃちほこ、ころブリなど...)をしています！今のところ、196度です。 私は15分くらいは少なくともします。テレビ見ながら、犬と遊びながらなど...そんなことやってたらあっというまですよ～！
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