コンプレックス
私は、一年生の頃からバスケットをしているのですが、そのせいか、 ふくらはぎ、太ももに筋肉がついて 足が太くなってしまいました。 私は、お肉が好きなのでそのせいも、あると思います。 足がほそくなりたいのですが、 細くなる方法を教えてくれませんか。
みんなの答え
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わたしもです。
こんにちわ、アリスです! 私も3年からバスケをやっていて足が太いんです。 1 私は仰向けに寝て足をぶらぶらしたりつま先立ち運動をした りしています。ランニングなどもいいと思います。(朝やるとき はしっかり朝ご飯を食べたほうがいいそうです。) ここまでの注意 この運動をしてからは30分お風呂には入らないほうがいい です。(シャワーで汗を流すくらいだったらok) 2 あと大切なのが柔軟です。足を延ばした状態で上半身をまげ る柔軟が1番簡単です。お風呂に入った後などの体が温まった 状態でやるのが効果的です。 食事制限などをせずあきらめないで続けることが大事 です。 一緒にがんばりましょう。
私も
私も、1年生の時からスポーツをやっていて、腕も足にも筋肉が… 聞いた話によると、湯船で指の関節を使ってふくらはぎを押していくと、細くなるって言ってました。 効果があるか分からないけどやってみてください。 参考になったら嬉しいです。