体のなやみみんなの答え:2件

コンプレックス

私は、一年生の頃からバスケットをしているのですが、そのせいか、 ふくらはぎ、太ももに筋肉がついて 足が太くなってしまいました。 私は、お肉が好きなのでそのせいも、あると思います。 足がほそくなりたいのですが、 細くなる方法を教えてくれませんか。

みんなの答え

辛口の答え

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わたしもです。

こんにちわ、アリスです! 私も3年からバスケをやっていて足が太いんです。 1 私は仰向けに寝て足をぶらぶらしたりつま先立ち運動をした りしています。ランニングなどもいいと思います。(朝やるとき はしっかり朝ご飯を食べたほうがいいそうです。) ここまでの注意 この運動をしてからは30分お風呂には入らないほうがいい です。(シャワーで汗を流すくらいだったらok) 2 あと大切なのが柔軟です。足を延ばした状態で上半身をまげ る柔軟が1番簡単です。お風呂に入った後などの体が温まった 状態でやるのが効果的です。 食事制限などをせずあきらめないで続けることが大事 です。 一緒にがんばりましょう。


私も

私も、1年生の時からスポーツをやっていて、腕も足にも筋肉が… 聞いた話によると、湯船で指の関節を使ってふくらはぎを押していくと、細くなるって言ってました。 効果があるか分からないけどやってみてください。 参考になったら嬉しいです。


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

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