顔を掻くくせをなおしたい。
ぼくはよく顔を爪で掻きます。顔意外も掻きます。荒れ性なのにそうするので、肌が常に荒れていて、困っています。ニキビがなくなりません。掻いてはいけないことは、頭では分かっているのですが、かんたんにやめられず、そんなにかゆくないのに、自然とぽりぽり掻いてしまいます。 どうしたらいいでしょうか? どうしたら、顔を掻くくせをなくせるでしょうか? いいアイデアを教えてください。お願いします。
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違うくせをつくればいいんじゃない?
私は爪を噛むくせがありました。 でも、無理やり爪をいじるくせを作り爪を噛むくせをなくせました! 私のようにちがうくせを作ったら、顔を掻くくせもなくなるんじゃないですか?