このままじゃ太る
私は、最近コンビニのスイーツにはまってしまいました。 週に三回ぐらい買って食べてしまいます。いくたびに店を変えていきました。 太るのは分かっているんだけど、やっぱりやめられない、中毒です。 この前の身体測定から今日まで2キロくらい上がっていて、悩んできました。 一度やった事で辞められたことがあって、それは、食べたら、一瞬で体重がいっきに増えること を思いながらやっていました。その時はスイーツに入る前です。 一番嫌なのが中2の平均の身長より、低くて、体重が平均より多いことです。 凄く悩んでいます。 どうしたらやめられますか。身長を上げる方法と体重を落とす方法を知っている人がいれば教えてください。
みんなの答え
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それなら
お金を持ち歩かなければいいと思います！
それなら
止められないなら、少しずつカロリーの低いものや量の少ないものを買ったらどうかな？コンビニのスイーツならいろいろな種類がありますから。そして、体重が二キロ増えたんですよね？それなら、身長をはかりましょう。身長が伸びていなければ身長を伸ばすように心掛けましょう。体重を減らすのではなくて身長を伸ばした方が効率のいいダイエットになります。ダイエットとは言えないと思うかもしれませんが、体重を減らして平均になってもストレスがたまります。なので、身長を伸ばすようにすればストレスなく平均体重＆慎重になるでしょう。
頑張れ！
スイーツは糖分がすごく高いです。痩せたいと思うなら、今すぐそのスイーツをやめるべきです。 ネットで調べたのと、私が思いついたダイエット法を教えるね。 まず、走る！私は太ってるわけじゃない(自分でいうのもなんだけど)んだけど、犬と走ってる。子犬だから、元気いっぱいなんだ。参考に！ あと、おやつ禁止。からい、すっぱい、あまい。どのお菓子も禁止。 ８時以降食べない。 ジュースを飲まない。お茶or水。 このくらい。ｶﾞﾝﾊﾞ
1番は気にしないこと。
平均プラマイ4キロまでなら大丈夫ですよ。体重が増えてから身長が伸びる人もいますし。 コンビニスイーツは、カロリーや脂質を気にして選んでみてはいかがでしょうか？美味しいのはよくわかりますが、毎週毎週クリームたっぷりのケーキや甘～い菓子パンを食べていれば、スタイルどころか、体調すら悪くなってきます。 コンビニスイーツは週2まで！ ゼリー、ヨーグルト、わらび餅、だいふくなどのスイーツなら、脂質も少なくカロリーも低めです。高カロリーなケーキや菓子パンは月に一回までにしましょう。 身長を伸ばしたいなら食事を減らさないことです。「スイーツ食べたからご飯は抜きにしよう」はナシです。スイーツよりもご飯の方が栄養価が高いです。炭水化物を減らす、お肉を食べない、なども、中途半端な知識だけで実践すれば意味はありません。 バランスの良い食事と適度な運動(ダンスが楽しくてオススメ)、そして質の良い睡眠があればスタイルも良くなりますよ！