教えてください!
私はこの前スイパラに行ったり 外食する事が多い1日でした。 それで1ヵ月に4kg 太ってしまいました そのせいでお腹が たるんでしまいました! 太股も太くなってしまいました! お腹が引っ込む方法と足が細くなる 方歩を教えて下さい!
みんなの答え
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年下ですみません!答えます!
あたしがいつもやってるものを紹介します!! お風呂あがりに、太もものエクササイズと腹筋をやってます! 太もものエクササイズは、長くなるので動画サイトで調べてみてください!! 腹筋は、毎日50回やってます!!これを1ヶ月ごと10回ずつ増やしていきます! あとは、運動です!あたしは、バスケとダンスを習ってるので 運動は結構してる方です!こんな感じです!! 参考になれば嬉しいです!お互い頑張りましょう!