このままじゃ，，
私はデブで痩せたいです。でも「子供はダイエットする必要はないよ」といわれましたわかってはいますが子供向けのダイエット方を教えてください！
みんなの答え
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私も実践してます
私も少しやせたくて、努力してます！ 食事はぬいたりしてません。逆におなかすいてしまうので、、夜おそくにお菓子を食べるのも絶対しません。 あと、なかなかおなかいっぱいにならないのであれば、よくかんで食べると満腹になりやすいそうです。 お互い頑張りましょう！！
ちょっとかえるだけ
私も意識してるんだけど、最初は野菜から食べることとか。。 他にもお菓子は控えて一日三食しっかりたべる！！朝昼晩のご飯を無理に抜いたら反対に太ったり太りやすくなっちゃうから！！
無理は禁物
・たくさん噛んでから食べる ・食事は、野菜→肉、魚→ご飯などの炭水化物 になるように食べるといいですよ(^^) どれも実践してみて効果あったのでためしてみて下さい^o^ 今では 細いね と言われるまでになりました！！泣 嬉しいです！ 無理をせずに、 頑張って下さいね(｡-_-｡)
痩せるなら…
間食を止めて、お腹がすくまで何も食べないこと。どうしても食べたいときは、するめ等の良く噛むものにするといいよ！
子供のためのダイエット法３つ！
１．ストレスを溜めない。 ストレスが溜まると甘いものを食べたくなります。夜に好き な音楽を聴くのもいいかも。 ２．家事を手伝う。 結構いい運動になります。…おすすめ…ゴミ捨て、お風呂掃 除、洗濯ものほし ３．ふくらはぎなどをよくマッサージ。 ふくらはぎのような、血流を良くする部分をお風呂上りなど 体があったまっている時にマッサージする。 参考にどうぞ!(^^)!他には、睡眠不足もダメですね。
頑張れ
腹筋を１日２０回したり、食べる時は一口に３０回は噛むとか
控えたほうがいいけど。。
確かに子供のダイエットはあんまよくないけど…どうしてもだったらお菓子とか抜くと大分変わるよー あとは偏食控えたりとか。かと言って野菜ばっかりとかは逆に身体に悪いけど。 でも無理な運動とかはやめたほうがいいと思うなー…