外出するのが不安
初めまして！ 私の悩みを聞いてほしいです。 私は今度高校生になる15歳です。 悩みとは、最近外出するのが怖くなったという事です。前までは割と出かけたりするのは喜ぶ方でよく行ってたんですが、ある時から、出かけるってなると少しのとこでも怖くなってしまうようになりました泣 人に会うのが怖いとかいうよりも外出先で体調が悪くなりそうとか思ってしまうんだと思うんです。たぶん、精神的な問題だと思うんですが、気持ちよく出かける事が出来ないのがとても自分にとって嫌です。ちなみに親にも言えてません。高校になると自転車通学で今よりも遠くなるので心配です。中学まではなんとか行けました。 この気持ちを治したいです。優しい方、暖かい言葉をかけてもらえると嬉しいです。 本気で悩んでいるのでよろしくお願いします。
みんなの答え
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私も…
私も出かけたりする時吐き気や頭痛が酷くて病院に行きましたが精神的な問題と言われました。 親と一緒にいるときに体調が悪くなり立っていられなくなったので両親は知っている感じです(*^^*) 今でも、吐き気や頭痛がする時があり音楽などを聞いて落ち着かせたりしてます^ ^ これは私の場合なのですが治そう治そうと考えるとプレッシャーになって余計に酷くなりました。それからポジティブに考たり、出かけるときは音楽を聞いたり、何も考えず頭を空っぽにしたり、楽しいことを考えたりしていたら前よりはすごく楽になりました。今は体調が悪くなるのも慣れてしまって(⌒-⌒; ) ご参考になりましたら幸いです♪
まずは…
まずは…家から近いところまで出掛けたらどうですか？嫌になったらすぐ帰ればいいから。 心配だったら、親の方に相談したらどうですかね？それでもーっていうことだったら、精神の病院？みたいなところに言ったらどうですか？ 外に出たときに自分の楽しいことなどを考えながら歩いたらどうですか？外に出るのが楽しいと感じるのではないのですか
辛いですよね。
楽しくお出掛けできないのは辛いですよね。私もはっきりとは分かりませんが、疲れが溜まっているのかもしれません。まずは、ご飯をしっかり食べたり、十分な睡眠をとったりと、規則正しい生活を心がけてみてはどうでしょうか？なつさんが、楽しくお出掛けできるように応援しています！！
わたしも、
わたしも、精神てきなかんじでよくしんどくなります。なつちゃんさんも、精神てきなかんじなら、おしゃなどをして、たのしんでいってみてはどうですか？自分のお気に入りの服で、気持ちよくいくのは、とっても楽しいです。頑張ってください(^^)/