どうすれば…
好きな人に「足、太!」と言われ、ダイエットをしようと思ったのですが、まだ、小6なので、やらない方がいいよと言われます。でもどうしても痩せたいです。食事制限以外で、小学生でもできるダイエット方法があれば教えてくれませんか?
みんなの答え
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たしかテニスボール
確かテニスボールをコロコロ足にすると良いときいたことがあります!
これ!
レモン汁を、お湯に淹れて飲むと、いいですよ!(いつものご飯に付け加えてください)
友達に勧めたら見事に痩せたので、、、
小4で体重52kgあった友達にすすめたのが、ダンスとソフトボールをやっている私の自主トレ!教えますね。 1-腕立て伏せ1分間で50回→失敗したら、20メートルの幅を20往復 2-腹筋、背筋各100回 3-1km走る 4-縄とび前とび100回、後とび100回、二重とび50回、三重とび50回 5-好きな曲を4つ選んで踊る その他私がやっていることは、 -体脂肪率は8%に保つ -体重は身長がのびない限り増えるのも、減るのも禁止 などですかね。小学生のダイエットは、筋肉をつけながらやらないと危険です。食事も普通にとります。いくら食べてもいいけど食べた量の5倍は運動しましょう。この私の自主トレ方法で友達は見事に現中1で身長156cm45kg、私は体脂肪率8%を保ち続けて、身長160cn体重は43kgです。痩せたいのならまず自分に勝ちましょう。 『要は、やるかやらないか。』です。
あらま
やっぱ運動っしょ
方法はあります!
足にラップを巻いて 汗をかくといいですよ! 特におふろの時がオススメです! 運動をするよりも楽だし、 運動しても汗をかきにくい足に 集中的に汗をかかせることができて 運動するより足が細くなりますよ!
リンパマッサージ!
こんにちは! 足はリンパマッサージがいいですよ~! 私はリンパマッサージとちょっとエクササイズしたら3日で太もも2センチ細くなりましたよ~! ネットでリンパマッサージって調べると出てくるからぜひやってみて!
私も!
参考になれたら嬉しいです!やっぱり運動ですかね....!バトミントンとか、縄跳び、走るなど、友達とも1人でも出来るのがいいと思います!後は、間食をしないことですかね!どうしてもの時は、ガムやゼリーとかの低カロリーがいいと思います!きちんとバランスよく食べることも大事だと思います!野菜から最初に食べると、後から食べる物の脂を吸収してくれるらしいです!私も、痩せたい痩せたいって言って全然痩せないんですよ....。中学上がるし、頑張ろうと思います!お互い頑張りましょうね!
私も~
私も足が太いことで悩んでいます。 ・お菓子・ジュース禁止 ・ストレッチ ・足の筋トレ ・マッサージ これをすれば足も体重も落ちるはずですよ (説得力ないけど) いっしょに頑張りましょう。
えーと
運動すれば?