体のなやみみんなの答え:9件

どうすれば…

好きな人に「足、太!」と言われ、ダイエットをしようと思ったのですが、まだ、小6なので、やらない方がいいよと言われます。でもどうしても痩せたいです。食事制限以外で、小学生でもできるダイエット方法があれば教えてくれませんか?

みんなの答え

辛口の答え

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たしかテニスボール

確かテニスボールをコロコロ足にすると良いときいたことがあります!


これ!

レモン汁を、お湯に淹れて飲むと、いいですよ!(いつものご飯に付け加えてください)


友達に勧めたら見事に痩せたので、、、

小4で体重52kgあった友達にすすめたのが、ダンスとソフトボールをやっている私の自主トレ!教えますね。 1-腕立て伏せ1分間で50回→失敗したら、20メートルの幅を20往復 2-腹筋、背筋各100回 3-1km走る 4-縄とび前とび100回、後とび100回、二重とび50回、三重とび50回 5-好きな曲を4つ選んで踊る その他私がやっていることは、 -体脂肪率は8%に保つ -体重は身長がのびない限り増えるのも、減るのも禁止 などですかね。小学生のダイエットは、筋肉をつけながらやらないと危険です。食事も普通にとります。いくら食べてもいいけど食べた量の5倍は運動しましょう。この私の自主トレ方法で友達は見事に現中1で身長156cm45kg、私は体脂肪率8%を保ち続けて、身長160cn体重は43kgです。痩せたいのならまず自分に勝ちましょう。 『要は、やるかやらないか。』です。


あらま

やっぱ運動っしょ


方法はあります!

足にラップを巻いて 汗をかくといいですよ! 特におふろの時がオススメです! 運動をするよりも楽だし、 運動しても汗をかきにくい足に 集中的に汗をかかせることができて 運動するより足が細くなりますよ!


リンパマッサージ!

こんにちは! 足はリンパマッサージがいいですよ~! 私はリンパマッサージとちょっとエクササイズしたら3日で太もも2センチ細くなりましたよ~! ネットでリンパマッサージって調べると出てくるからぜひやってみて!


私も!

参考になれたら嬉しいです!やっぱり運動ですかね....!バトミントンとか、縄跳び、走るなど、友達とも1人でも出来るのがいいと思います!後は、間食をしないことですかね!どうしてもの時は、ガムやゼリーとかの低カロリーがいいと思います!きちんとバランスよく食べることも大事だと思います!野菜から最初に食べると、後から食べる物の脂を吸収してくれるらしいです!私も、痩せたい痩せたいって言って全然痩せないんですよ....。中学上がるし、頑張ろうと思います!お互い頑張りましょうね!


私も~

私も足が太いことで悩んでいます。 ・お菓子・ジュース禁止 ・ストレッチ ・足の筋トレ ・マッサージ これをすれば足も体重も落ちるはずですよ (説得力ないけど) いっしょに頑張りましょう。


えーと

運動すれば?


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

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