起きれない！！

いつも何時に起きて何時に起きちゃうのか調べてみましょう。 大体○時に寝て□時間ぐらい経つと起きるから今日は△時(起きたい時間)の□時間前に寝て△時に目覚ましをセットしよう、とか。(説明下手ですみません;) それで少しずつ寝る時間を遅くしていくんです。(30分ごととか) 私はその方法で起きることができました！

最近は音で起こす目覚ましだけでなく、光も加えて起こしてくれます。つまり、多分、今朝起きた時の貴方の部屋は薄暗い(日が部屋にあまり入っていない)でしょう？ 入っていたのならば、別ですが科学でも人間が光(明かり)で起きやすい事が証明されているのでいかがでしょうか？ 参考にして下さいませ。

目覚まし時計を5分早くするの効果的でしたよ！！朝は寝ぼけてるので全然気づかないですよ！それでダメだったら10分早くにしてみてください！！おすすめです(´`*

家に蚊に刺されたときにかゆみを和らげる「ムヒ」はありませんか？ それを目の下に塗るととても目が覚めます よかったら試してください <(_ _)>

こんにちは。なすびです。私も朝は全然起きれないので、今、自己覚醒法というのでやっています。自己覚醒法とは、寝る前に、起きたい時間を強く意識するだけで、その時間に起きれるというやり方です。 寝る前に「明日は6時に絶対起きる」とか「8時間後に起きる」などの言葉を、口に出して言ったり、枕にお願いしたりするといいですよ。あとは、心の中で3回は強く念じて下さい。ただし、自己覚醒しようとする意識が強すぎるのもダメみたいなので気をつけて下さい。成功したら、ご褒美があるといいみたいです。初めは、起きたい時間の30分前ぐらいでやってみたらいいと思います。私も、自己覚醒をしてるんですが、たまに、起きたい時間に目が覚めたりする時がありますが、成功した時は、嬉しいです。今は、毎日やっています。 なのでののかさんも頑張って下さい

前に某番組でやっていたのですが、ガラスのコップにスマホを入れて、音を反響させて音を大きくしているのを観ましたよ～。

HELLO！ 音より光で起きた方がいいらしいよ！

スッキリ起きられるかどうかはわかりませんが、 ・天井に貼り紙をはっとく。 なんてどうでしょうか？ 貼り紙の内容は、 「起きないと 後悔するよ 起きなさい」 的な？？

私も起きるの超苦手なんです…;; 家を出発する時刻は、7:00なのに毎朝6:50に しか起きれなくて遅刻ギリギリです…: 特に、冬って寒いから布団から出たくないですよね。 起きれる方法をちょっとググってみて、 私が実践して効果あったっていうものを紹介します! （１）寝る前に「○時に起きる!」と言う #言うことによって、意識するみたいです。 （2）起きるときに「ガバッ」と言う #行動するときに、声を出すと意識するみたいです。 うーん(。・△・) 声に出すのが大事なんですかね 笑 あ、あとこれは私流なんですが、朝にコーヒーを 飲むと眠気覚ましになります!!! カフェインが含まれているので…! 私は、上のをして5分早く起きれました~! 実践あるのみです！頑張ってください。