記憶力が･･･
初めまして！ 今年中１のかるなです。 実は、小６の中半位から後半にかけて記憶力が悪くなりました。 「どこに物をおいたっけな？」 「何を言うんだっけ？」 等のことがよくあったりしています。 ネットで見ると、私に一番当てはまるのは睡眠不足です。 寝る時間はいつも１０時は平気で過ぎていて、悪い日には一日中起きています。 記憶力をもとに戻すためにどうしたらいいか、 原因はなにか、自分もそんなことあった！ 等のことを教えてください！ お願いします
みんなの答え
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大丈夫!
例えばテスト勉強の時は何回も読むとか､頼まれた時等は｢~はこういったよね?｣と自分で言うのがいいと思います｡ ----------ｷﾘﾄﾘｾﾝ------------参考になればと思います｡ちなみに私はクラスでも｢天才｣と言われますが､記憶力が悪いです(事実)｡自分でも忘れないよう､対策(?)をしています｡かるなさんも大丈夫です!!年下なのにいろいろ言っちゃいました｡長文すみません｡
えっと
めっちゃわかるよ！ その気持ち！！ 物をどこにおいたかも、 すぐに忘れるし、何を言うのか 忘れることもある… メモをとることも忘れるww ｱｰやばいねww私。
スマホ、パソコンなどの使いすぎ
スマホやパソコンの使いすぎ、テレビの見すぎなどが大きな原因の一つだと思います。 それと、しっかり寝る！ と、言いつつ、私も上の二つあんまり出来てないんだけど。
私的には…
10時過ぎるくらいならそこまで遅くないと思うよ…。原因別にあるじゃない？もう一度生活見直してみて！
記憶力と睡眠時間
頭を使いましょう。 トレーニング的なことをすればいいだけです。 そうすれば、いろいろなことを覚えられるような脳に戻ってきます。 あなたは脳の中でも短期記憶を司る部分の「海馬」という所が弱ってきているのかな？と考えられます。 睡眠時間とはあまり関係が無いかと。 これと言った根拠はありませんが、自分はほぼ毎日夜更かししていますが、記憶力は学年1位だし、成績も3位くらいですから（自慢乙） 参考になればと思います。
これは？
まず、少しずつ寝る時間を早くしてみたらどうですか？良くなるまでは、メモを取ったらいいと思います。