自分磨き

明るく前向きな考え方だといいと思うよ

私はダンスをやってるので、自分磨きといえば、 トレーニングで、とにかく体を絞ることです。 私の自分で決めてる、体脂肪率と筋肉率の割合を、 『体脂肪率は常に8%、筋肉率は、最低60%目標80%』 そして、『腹筋は常に6つに割れてる状態にする』 と決めてます。 今は、体脂肪率9%、筋肉率72%です。 でもこれから、ダンスの発表会と、進級テストがあるので、まず、 とにかくランニングをして、体脂肪率を8%まで落として、 そのあと、腹筋、背筋を鍛えて、脚の筋肉を鍛えて、筋肉率を最低75%まで上げて、心肺トレーニングで5kmを全力で休まず走ります。 このようにいつも、進級テストや、発表、ステージでダンスする前は、自分を限界まで鍛え上げて、限界まで行ったら、限界を超えて、 自分を極限まで極めます。 これが私の自分磨きです。

きっと、あなたには、好きな人がいることでしょう。 私は、好きな人に、笑顔を見せたら、「笑顔が、すてきだね。前から好きでした。付き合って下さい。」と、言われて、いまも、けんかをしないで、仲良く付き合っています。なので、あなたも、笑顔で自分を磨いて下さい。 あと、大事なことを下に書いておきましたので、みてください。 ・いつでも、やさしく。 ・下品な事はあんまりしない。 ・気を、きかせて。 ・人の悪口は、ナシ。 ・人が嫌がる事は、しない。 自分磨き、がんばってください！！

HELLO！ よく分かんないなぁ。 でも、髪を切ったり肌を綺麗にしたりって意味じゃない？ イメチェン的な？？？ 私は、肌を綺麗にしたり、ちょっと、賢くなったりって思ってる。

春からは中学生なので 久しぶりに前髪を切りました！ あとは前まで適当だった洗顔をやったり 化粧水をつけたり…。

わたしの友達がしてたりするのは、 ・お風呂上がりにいい香りのクリームやオイルをつけてマッサージ ・洗い流さないトリートメント ・洗顔、パック、化粧水をつける ・運動 ・お風呂に長い時間浸かって汗をかく などです。 わたしは全部はしていませんが時間があるときは なるべくたくさんのことをしています！ 参考になったらうれしいです。

まずは性格だと思います！ いつも笑顔で明るくいることですかね！ それと、今までの勉強の復習を しておいたらいいと思います！ 私も今、この２つを中心に 頑張っています♪！ 私はこの春から中学生なので、 よりいっそう、意識しないとダメだと思います！ 参考になれば幸いです♪

はるかだよっ！自分磨きって去年までの自分を振り替えってまた新しく自分をつくりなおすことじゃないかな？

新しいことをしてみたりオシャレとかしたり普段やってないことをたまにやります！ そしたら新たな得意ごととかが見つかりました！