春休みでついダラダラしてしまう…
いま、春休みでつい不規則な生活になるんです… 朝も起きるのは10時とかだし、 夜寝るのも1時とかです… 間食も多くなりました。 ご飯中もスマホをいじってしまいます… と言うか、常にスマホはいじっています。 いじらないのは友達と遊んでる時くらいだけです。 こんな生活を直したいと思ったのですが、ついこうなってしまいます。 どうすれば、早寝早起き、バランスの良い食事、スマホ依存を直せますか？？
みんなの答え
辛口の答え
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塾いったら？
塾行っらどう？ 私も貴方みたいにダラダラ生活だったけど、塾行ってみたら朝は準備のために早く起きれるし、昼は塾で、帰ってきたら夕方で宿題して、1日結構ハードだよ。 あと、塾行くときは少し家を早く出て、のんびり歩くといいよ。 帰りは、お菓子でも買って食べながら帰るのもいいね。
早寝早起きは…
早寝早起きは、 ーーーーーーーーーーーーーー早寝ーーーーーーーーーーーーーーーー ・寝る時間を決めておく(早めに) ・全体の生活を早くする(夕食の時間を早めて、お風呂もいつもより早くする。)寝る時間も早くなるから ーーーーーーーーーーーーー早起きーーーーーーーーーーーーーーー ・目覚ましをかける 二度寝してしまう場合 ・５分ごとになるスリープを何度もかける。慣れてきたら回数をだんだん少なくしていく。 ・目覚まし時計の音量をでかくするw
あの…
私なんのアドバイスも出来ませんが、読んでください。 あなたの言ってること、すごーく共感します。だって、私もそうですから。 私の考えは、春休みくらいグータラしても大丈夫だと思います。 春休みって唯一、宿題もないし…。短いし…。
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