y字バランス
私は、友達に開脚が上手な子がいて、「私も、柔らかくなりたいな」と思いました。 そこで、私はy字バランスに挑戦してみたいんですが、どうやったら、y字バランスができるようになるんでしょうか？ 難しいことですが、何か１つでもいいので教えて下さい（＾Ｏ＾）
みんなの答え
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頑張れ
私もやりたくても出来ないのでお風呂上がりとか暇なときに床でやったりしています
答え
寝てやってみるというのをよいと聞いたことがあります。頑張ってください！
頑張ろう
こんにちわマカロンです 私も初めはとても体が硬かったです。 でもチアを習い始めてストレッチをしました。(チアで) チアでやったストレッチを教えます。 まず初めに、 1.座っって足を広げます。できるだけ広げてください 2.右足に手をついてその手をついたほうに倒れて10秒数えます。(左もやります) 3.次に立って壁に背中をつけて片足を上がるところまで上げてそれを10秒やります。 それを毎日続ければY字バランスができるようになります。 もしよかったやってみてください。
Y字バランスができるようになる方法
まず、寝っ転がって片方の足を地面について もう片方の足を手で持って足を上げるを10秒を3セットを毎日お風呂上がりにやると柔らかくなる。
毎日
私はヒップホップダンスを習っています。 ストレッチするときに必ず開脚をします。 始めは、私も出来ませんでした。 私は、お風呂上がりに開脚をして、朝起きてから一時間以内に開脚をします。 これで私も開脚が得意になりました。 努力して真剣にやれば必ずできるようになりますよ。頑張ってください。
毎日
私は、v字バランス最初からできたのですが、お母さんが昔チアをやってて、その時にやっていたのが、毎日お風呂あがりなどに、ストレッチ(柔軟)などをしたら、いつのまにかできるようになった。と言ってましたよ！
毎日ストレッチ！
新中１女子です。私はバレエを習っています。私は最近体がかたくなっているので先生に『毎日開脚の縦と横をして、壁の高いところに片足をつけてキープしたらいいよ』と言われました。参考になったらやってみてください！ 練習頑張ってね！
がんばれ！
やっぱり柔軟とか、ストレッチがオススメです！ 私の場合新体操を習っていたのでいつでもできます… （卒業なのでやめましたが）
あたしも練習中！
あたしもチアダンスやってて、センターになる為にy字頑張っています。 ストレッチは大事！ あたしは毎日やってまーす！
小６の組体操でやりました。
もうすぐ中1のdokusyodaisukiです。 組体操のときk先生は、背筋と腹筋を支える と教えてくれました。 そのために毎日背筋、腹筋を各３０回以上やりました。１週間毎日続けると必ずきれいなＶ字バランスができます。 おまけに・・・ お風呂からでて着替えてすぐに壁に垂直に座ってみてください。そのまま体を、膝を曲げずにおろしてください。その体制を、３０秒キープ。それを１週間毎日やりましょう。すると、体がだんだん柔らかくなります。１ヵ月もやっちゃえば絶対柔らかくなっている。はず… 長文失礼しました。参考になれば嬉しいです。 頑張ってね.メグポンちゃん。応援してま～す。