体力テスト
私の学校は、毎年体力テストがあって私は、 シャトルランができないんです だから、体力をつけたいんですけど、 なにか体力をつける方法ありませんか
みんなの答え
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走ろう!!!
小4なら2キロ、小5なら3キロくらい走ったら楽勝と思う!!!私も走ったらシャトルラン72点取れました!!!
休み時間
休み時間に進んで外に出て、友達と鬼ごっこするといいんじゃないかな~ 友達と一緒に体を動かすのはたのしいよ(^▽^)/
えーと
学校の周りを走るのはどうかな? 意外と体力が付きやすいよ! ※ケガには注意
呼吸の仕方
走る時に息を、 吸う→吸う→吐く→吐く と 2回ずつやるといいらしいよ! 私もシャトルラン苦手です。 一緒にがんばりましょう!
走る~俺達
走れ。休み時間とか、学校終わりとかに走れ。 土手とかオススメ。実際にランナーみたいな人とか走ってる。