コミュ症の克服法ってありますか??

りさちゃんさんは、自己紹介の時に、自分の番が終わった後、早く自己紹介終わらないかなーとか思ったことありますよね？皆も一緒で、あまり自己紹介している人を見ていません。話をちょっと聞いてるぐらいです。だから安心してください！正直なところ、みんな発表している人を見ていません。

深呼吸して見てみてください。少しだけ、落ち着けると思います。

好きな音楽や、ものを思い浮かべてみる！私も、おんなじこと悩んでいます。がんばろう！

それってあんまり、コミュ症とは言わないんじゃないかな？その程度だったら、できない人もたくさんいると思う。辛口でごめん。あと、改善方は、他人は自分のことを、あまりそんなに気にしてない。と思えばなおってくると思う。他人は自分のことを見て何か思っている暇なんてないからね。そう思うと少し言葉が言いやすくなると思う。私も中学生になります。私もコミュ症です。多分貴方よりもヤバイと思います。最初の少しだけ緊張するだけだから、そんなに気にしなくていいと思う。では

コミュ症になるのには理由があります。 考えてみて、どうして緊張するんだと思う？ 多くの人はきっと、「失敗するのが怖いから」だと思う。 噛んだり、スベったり、笑われたり... 失敗したらどうしよう、そんな気持ちが不安となり、人によっては汗びっしょりになったり、口ごもってしまったり、赤面してしまったり。 じゃあ、どうしたらそれを治せると思う？ それは、「捉え方を変える」ということ。 もし自分がみんなの前でしゃべるとき、うまく喋れなかったとする。 誰が自分を責める？おそらく、自分だけ。 友達がうまくそれをできなかったとき、幻滅したりする？ それと、あなたは過去の失敗をトラウマと呼ぶけれど、実はそれをトラウマと称しているのはあなた自身です。 過去の失敗をどう受け取るか、それだけの問題です。 二度としたくない怖い経験としてしまうか、「そういやそんなことあった、次はうまくできるといいな」くらいに思うか、笑い事にするか、「次はこうしてみよう」と踏み台にするか。 あなた次第で過去はどんなものにもなりますよ。

沢山あいさつしたり、発表したりで次第に慣れてくるかと思います。 あと、自己紹介するまえに深呼吸する、とか。 がんばってください

難しく考えずに大きな声で！ 恥ずかしくて失敗しても笑ってごまかしちゃえば？

口を開ける、腹筋に力を入れる。衆目に晒されるってのはあまり無いと思うし、自己紹介なんてあくまで、こんな人なんだなぁ。その人の中で勝手に決まるものです。 黄金の三日間なんて言葉もあるので、何日目に自己紹介なのか分からないけれど、最初の三日間のうちに人に話しかけて行きましょう