便秘解消法
最近便秘気味です。 何か薬を使わない、簡単な解消法を教えてください。
みんなの答え
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私がやった方法
私のやり方は、 ①仰向けに寝る ②両膝を立てる ③お腹が張っている部分を探す ④固い部分があったら、そこを念入りにマッサージする です。是非やってみてね。
これはよく効く!
ヨーグルトにハチミツと米こうじ(ノンアルコールの甘酒っぽいやつ)を3:1くらいの割合で入れてかき混ぜる! おいしいし、効果がありますww
私がやった方法
私がひどい便秘になった時、やった方法を教えます。 ・お腹の左下の方を軽くたたく ・足と手を使わないで、おしりで歩く (おしりの筋肉を使う) ・ヨーグルトや、野菜を食べて、食生活を整える 私は、この方法で解消しました!! ぜひやってみてください。
それなら
便秘は、ほおっておくと、きけんなので、マッサージや、こんにゃくゼリーを食べればいいと思います。 それでもだめだったら、薬を使った方がいいと思います
寝る前に
私は、便秘だったけど、寝る前にお腹の左下あたりをマッサージしていたら毎日、うんちが出るようになった。 彼氏も便秘だったから教えてあげたら出るようになったらしい 今は自然に出るよ
試しちゃいなよ、ゆー
1 へそ周りを手で温める 2 ゆっくりと大きく時計回りに撫で回す。 これ
これはどうかな?
ヨーグルト食べたり、お腹の下らへんをもむといいよ!