自律神経
小梅です。早速ですが、自律神経を整える方法を教えてください。 最近精神的に不安になることがとても多いです。って、むしろ、毎日です。 病院にいったら自律神経が乱れてます。と言われました。なので自律神経が整う方法を教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
細かいことは無視する！！
いちごmilk♪ですっ、 早速質問に答えます！ 私も、時々ですが、精神的に辛くなるときがあります。 特に、女の子の日とかは、いつも以上にイライラしやすくなるので、 気が狂います...(笑) でも、その事をお母さんに話すと、 ｢細かいこと気にしすぎだから！｣ と、結構強めに言われました。 例えば、｢あぁ、あの子傷ついたかなぁ、全部全部私のせいだ...｣ とか、気にすること、私よくあるんです。 でも、｢まぁ、いっか！｣ って、気にしすぎないようにすれば、 少しは気が楽になりました！ だから、小梅ちゃんも、自虐的な言葉で自分を責めたりせず、 ｢まぁ、いっか！｣とか、｢気にしない気にしない！｣って、考えるようにすればいいと思います♪ お役に立てたら嬉しいな☆⌒（＊＾∇゜）vﾊﾞｲﾊﾞｲ
ギャバがおすすめ！
ギャバ(y-アミノ酪酸)は、一時的・心理的なストレスを低減してくれます。 これは発芽米に含まれています。 ギャバのチョコもあって、勉強前に食べると集中できます！！おすすめです。スーパーや百均などに売っているので、一度試してみてください☆
ゆっくりする事！
ゆっくりテレビを見たり、お菓子を食べたり笑笑自分の好きな事をすれば良いと思います！
1 〜 3件を表示