不眠症
真剣な悩みです。 私は最近(といっても三ヶ月くらい前から)夜寝るのがすごく怖いんです。 それは、なんか目を閉じると怖くて黒くて大きな何かが迫ってくるような感じになってしまって、寝れなくなっちゃうんです。なので、いつもお茶を飲んだり深呼吸したり何かで落ち着けないと寝れなくて、結局朝方の四時になることがほとんどです。 で、本当だったら寝不足とかになると思うんですが、私はそれにならなくて・・・ 特に体がだるいとか眠いとかもなくて、普通に元気なんです。 これってやばいんでしょうか。母に相談したら不眠症と言われましたが、病院に行った方がいいんですか？ 友だちには相談できません。よろしくお願いします。
みんなの答え
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音楽とか
音楽かラジオとか聞くと寝られますよ。 それでも寝られないときは病院に行ったほうがいいかもしれませんね。
音楽を聴いてみては？
私も眠れない体質で、怖いこととか考えてしまいます。この前眠れるクラシックを聴いてみたのですが結構眠れました。とても優しい音なので、怖いことも少しは和らぐかなと思います。ヘッドフォンをして寝ると良いと思います。病院に行くと薬を飲むことになると思いますが、睡眠薬というのは間違うと起きられなくなることもあります。副作用もあり得るので、薬は良くないと思います。あと、お茶を飲むとおっしゃっていましたが、お茶よりもココアやミルクの方が眠れると思います。お茶にはコーヒーと同じ成分が入っているものもあるみたいですから。
音楽を聴く♪
家で動画サイトは聞ける？ リラックス とか 睡眠用BGM とか とか 疲れ解消 などのキーワードを入れると聴いて眠れるような音楽が出てきますよ！ 私のおすすめです。
多分
「目を開くと幽霊がいるから見ないようにしよう」みたいな事を思いながら目を閉じているといつの間にか眠っていますよ多分 それでも治らない場合は病院へ行くのをお勧めします
ヤバイですね～
そこは病院に行ってみた方が良いかも… な万が一のことがあったらその方が怖いと思いますよ