夜が
私は、夜が怖いです。 お化けとかじゃなくて、真っ暗で、誰か、くるんじゃないかな？とか思ってしまいます。 だから、すごく物音に敏感だし、ひどいときは、泣いてしまいます。 どうすれば怖くなくなるでしょうか？
みんなの答え
辛口の答え
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安眠グッズ
豆電球とか、抱き枕とか… あとは、人がまだお母さんのお腹の中にいたときに聞こえた心臓の音がいい睡眠ができるらしくて、その振動を再現した機械？があるんだけど、それおすすめだよ！ 私も使ってるしなんか落ち着く！
そういうときは
手元に明かりを常備しては？ 僕は懐中電灯を手元に置いてます。 寝る前に一段階明かりを落として、リラックスしたらいいでしょう。 寝る前、電子機器に触れないこと。脳が活性化されて寝れなくなっちゃいますよ。 そうすると、眠るまでに時間がかかり、暗闇での恐怖心から睡眠の質も落ちるかもしれないので
おなじー
同じです!!私も夜が怖いです。私は、小さい頃、恐竜があらわれてこっちを見たから布団に潜るとか凄いことをそうぞうしてしまって。でも今もおなじですよ。カーテンのスキマからだれかが覗いてるんではないか、とか幽霊（聞こえてはいけない声）が聞こえるんじゃないかとか毎日とても怖いです。でも最近は電気を薄暗くして真っ暗にならないようにして寝ています。ゆきちゃんもそうしてみては？
大丈夫です！安心してください！
だ～れも来ませんよ～絶対！そんなに考えすぎると、ストレスが溜まって行くばっかりだと思います。
豆電を使おう！
↑↑↑↑↑↑↑ステップ１ 豆電をつけてみよう！
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