腹筋ができない!!
私は、運動がすごく苦手です。 その中でも、特に苦手なのが、腹筋運動です。 去年の体力テストでは、小6なのにたった9回しかできませんでした。 それでも、額に汗は滲み、息切れは激しく、私なりに全力は出し切ったつもりでした。 なので、よけい悔しくて、悲しかったです。 中学生になって、運動のハードルも上がってくると思います。 そんな中、腹筋運動がたった1桁しかできないのは、嫌なんです。 もう、辛い思いをしたくないんです。 私でもできる、簡単に続けられる上達法は、なにかありませんか?
みんなの答え
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いい方法がありますよ!
私も腹筋、全然ありませんでした! でも簡単にできる体操で腹筋がつき、何回もできるようになりました。方法をご紹介します! 1、お腹を引っ込め、そのまま30秒。 2、もう一回お腹を引っ込め直して、ジャンプ五回! これを1日三回するだけ! 1週間で成果が出ます!頑張ってくださいね!