足が遅い…
質問です。 私は足が遅いです。せめて10位以内にはなりたいんです。なので、足が速い方に3つ質問させてください。 1.どうやったら足が速くなる? 2.体力を付けるには? 3.マラソン大会中にする事は? マラソン大会までは約4ケ月程あるので、練習で少し位時間がかかっても大丈夫です。 沢山の回答待ってます。
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私だったらこうする!
私も足が遅いですが 友達にコツを教えてもらいました それを今回紹介します 1,腕をしっかりふる (足は大きく開き,小走りをめざす) 2,しっかりと体をほぐす 3,水分補給,↑と同じ マラソン大会が四ヶ月後ならそれまでに 少し公園とかで走って 体力をつけるといいとおもうよ! マラソン頑張ってね!応援してます