貧血が、、、、
最近貧血気味です、、、 軽いのですが、頭が痛くなったり、吐き気がしたり、立ちくらみがしたり、目眩がしたり、、、って感じの症状が出ているんです(泣) 昨日も部活の後（吹奏楽部）のミーティングで目眩がして、呼吸が荒くなって後ろに倒れそうになりました、、、 鉄分をとってと言われても、なにを食べればいいのか分かりません、、、 どうすればいいと思いますか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
貧血には…
貧血には、ほうれんそう、ひじき、あさり などがいいよ！！ 自分もたまに貧血なるので 無理せず頑張ってください
私も貧血(._.)
こんにちは、私は3つの方法を教えるね！ ①鉄分を簡単にとるには、スーパーとかで売ってある｢1日分の鉄分がとれる｣とか書いてあるジュースを飲めばいいよ(^w^) ②魚･肉･卵･野菜 (詳しく知りたかったら検索してね(^^)) ③8時間以上は寝る 以上です、試してみてね(*´ー｀*)
ハーバーとかの・・・
私の家には、鉄分補給のために、ハーバーという美容品とかも売っているところの鉄分グミがあります。一日３粒って書いてあります。他にも鉄分が多い食べ物とかありますから、ネットとかで調べてみてください。 あと、貧血って病院に行ったんですか？行ってないんだったら行ってみてください。もしかしたら、鉄分不足じゃないかもしれません。 上から目線ですいません。
私も貧血気味です！
私も4年生の頃、卒業式の練習で、歌っていたときに急に息がしずらくなり、隣の男の子の方に倒れてしまいました。私の場合は、多分鉄分が足りなくて、立っているのが辛くなり、特にマスクをしていたんでよけいに呼吸もしにくかったんだと思います。鉄分が豊富な食べ物はほうれん草や、砂肝、レバーなどがいいと思います。生理の時は血が少なくなるので、気を付けてください。貧血用のサプリメントもあるんで、買ってみたらどうでしょうか？お役に立ったら嬉しいです。
えっと……
ほうれん草、レバーとかが いいと思います。
私もです…
私も貧血です。テニス部で先生の話を立ったまま聞いていたりするとめまいなどがします。 こんな私が言うのもおかしいかもしれませんが鉄分は煮干しやレバーなどを食べればいいと思います。
そういう時は
レバーを食べましょう。
鉄剤を飲もう!
私は中学３年生 陸上競技部に所属しています。私は長距離を専門的にやっていて、私の場合 鉄欠乏性貧血に悩まされています。長距離や激しい運動をしていると、体の中の酸素が失われてしまう、いわゆる スポーツ貧血といったものです。症状は激しい頭痛、めまい、立ちくらみ、吐き気、目の前がチカチカするなどといったものです。私は小児科で貧血検査をしたら通常の鉄の数値よりも少なかったので、お医者さんに 鉄剤を飲みなさいと、言われました。まず貧血かな?と思ったら、病院で診てもらいましょう。鉄剤は人によっては吐き気がすることがありますが、慣れればすぐに改善できます。貧血はつらいですが一緒に頑張りましょう!