至急!肺活量を鍛えたい
タイトルの通りです...鍛える方法を教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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吸って吐く
私は、金管バンドに入ってから、肺活量が急激に良くなり、クラスの約40人の中で一番です。(自己満足ですが) あなたも入ってみたらいいと思います。それに、とっても楽しいですよ～。オススメは、低音部ですね。例えば、トロンボーンとかユーフォニアムなどなど... それが嫌なら、毎日、かなりたくさん息を吸い、かなりたくさん息をはくといいと思います。 では、頑張ってくださいね！☆彡
走る
やっぱ走ればいいんじゃない？マスクつけるとより効果的らしいよ！
ぜひ、やってみて(*´∇｀*)
こんにちは。中2で吹奏楽部に入っています！ 私の学校でわ、1Lの紙パックを洗って干して(開かずに)、つぶして、ストローをさして、思い切り息をはいてパックを膨らませたり、思い切り吸ってパックをへこませたり、というのをやっています。 テンポ120(2拍で1秒)で4拍吸って4拍はいたり、2拍吸って6拍はいたり、1拍吸って7拍はいたりをやってると確実に肺活量がつきます。 牛乳のパックは牛乳くさいのでジュースのパックにした方がいいかも。 やってみてください！(o^－^o)
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