寝れないときに寝れる方法って
私は、次の日が楽しみすぎて眠れないときがあります。例えば次の日ディズニーにいくだとか、欲しいものがもらえるときだとか、そういう日があると、私は眠れなくなってしまいます><なので、便利ですぐ寝れる方法はないでしょうか？あったらお願い致します!><また、同じと言う方も、来てくださると嬉しいです!では、コメントお願いします!!
みんなの答え
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うちもある！
うちも、そういうのある！でも、私は、次の日が楽しみすぎて眠れない時は、寝なきゃ。と思って頑張って寝るよりも、もう寝れないなら、このままずっと起きてよう。って思いながら、目を閉じています。なので、ずっと起きとくなら自分の好きな音楽もかけて、心の中で歌いながらですwそしたら、いつの間にか、眠っています。なので、早く寝なきゃ。ってあんまり思わないようにしています。参考にしていただけたら嬉しいです。
(。・ω・。)ゞ
HELLO！ 私は、寝れないときは、頭の中で好きな音楽を流してるよ。 あと、妄想ww。 それで、いつのまにか寝てるよ。 アンニョン♪
あえて
体操して、そのあとに音楽聞くのがいいらしい。 体操で体をストレッチしてリラックスさせて、音楽を聞くことで心が落ち着くらしいよ！ ぜひぜひ試してみてください！
私は勉強すると寝れなくなる(>_<)
1温かい飲み物を飲む（ホットミルクやココアなど） 2音楽を聴く 3ストレッチをする 4深呼吸をする リラックス効果があるものを書きました(*^_^*) よかったらやってみて下さい☆
私も、同じです！
こんにちは、初めましてひまわりです。 私も、楽しみなことがあると、眠れなくなります！(>_<) 同じ人がいて少しホッとしていますo(^▽^)o (私も、すぐに眠れる方法は、分かりません！)
私のおすすめ
ヒーリング(眠れる曲)を検索するといっぱい出てきます。 その中でいいのがあれば、その音楽を聴きます。ヒーリングって 結構効果があるんですよ。是非探してみてください。
私はこうしてます！
しりとりです！ こころのなかで一人しりとりすると考えてるうちに眠れます！ そんで、しりとりに飽きましたってなったらマジカルバナナとかも良いですよ！ 私は、マジカルしりとりバナナとかやってます。 ルールはこれです→マジカルバナナ(ナをとって)→菜の花→(と言ったら)→花 みたいな感じです。東方大好きさんが眠れるかは分かりませんが私はこれで眠れます！
同じです。
私も次の日ディズニーに行くとなると楽しみで全然眠れないです。 私は、寝るときは音楽かけているよ。ディズニーで流れてる曲とか、後知らないと思うけど、ギリギリパクキェアっていうプリキュアのパクリのやつなんだけど、何回か見ていて、夜ながしてみたら、すぐ寝ちゃいました。
私も一緒です
私も同じです。 楽しみで寝られないんですよね。 私はその時、アロマとかいい香りのものを近くに置いて寝たり、曲聴いて寝たりします。リラックス出来るからおすすめですよー！