柔らかくなりたーい
初めまして。るるです。 中学一年です。 私に相談は、体が固くて足も100度くらいしか開かないのでどうすれば柔らかくなるか？です。 ダンス部に興味があるので、柔らかい方がいいかなと思ったりもするのですが、なかなか、いい柔軟方法が見つかりません。 どうすれば柔らかくなるか なるべく短期間で柔らかくする方法を教えてください！！ よろしくお願いします。 読みにくい文だったらごめんなさい。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
コツ!
開脚ができるようになるためのストレッチ（前ダンスで習ったもの） １ できるだけ足を開いて前に倒れる ２ 壁に向かって座り、足を壁にくっつけてお尻を壁に近つかせながら足を開く ３ できるだけ足を開いて片方ずつ足をつかむ などがあります。 ネットで調べてもいいかも！！
インターネットは？
私は、開脚ができなくてインターネットで調べました。そしたらいっぱい出てきて、今では１８０度開脚がパッと出来る様になりました。とにかく、インターネットで調べてください。
教えます！
どーもレモン☆です♪ 私はダンス習ってたので教えますね^_－☆ ☆風呂上がりにストレッチ！ ・お風呂上がりが1番効果があるの でお風呂上がりがオススメです。 ・はじめは ちょっと痛い と思うと と思うところまで開脚をしてみま しょう。 ・慣れて来たら段々足を広げて いって最終的には柔らかくなるは ずです。 ・これを「毎日」やりましょう！ 毎日やらないとすぐ硬くなってし まうので、毎日やりましょう。 以上です^_－☆まだまだやれることをあるかもしれませんが、まずここまで書いておきます。 頑張ってください^_－☆
毎日しましょう！
チアダンスやっている者です。 わたしは、 1,足の裏くっ付けて開脚 2,長座体前屈 3,開脚 4,スプリット 5,ブリッジ(出来るだけ手と足を近付ける) を、毎日しています。 これで、大分変われました。
ストレッチ
お風呂上がりにストレッチをするといいと思います。私はいつもそうしてます。 すぐに柔らかくなる訳ではありませんが、コツコツやれば早く柔らかくなりますよ。
大丈夫だよ
未羽はダンス8年目だけど体固いから大丈夫だよーーー。 でも家で柔軟して頑張ってる！ 柔軟を続ければ柔らかくなりますよ！！