寝不足で…
最近寝不足で辛いです。 休みに沢山寝ても疲れが全然とれません。 疲れのとれる寝かたなどありましたら教えてください。
みんなの答え
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わたしも~
わたしも、早くねても、遅く寝ても、朝がすごく眠くて、くらくらします。授業ちゅも眠いです
同じ!
分かます!分かります! GWとかめっちゃ寝たのに全然疲れとかとれないですよね~。寝ないなら寝ないでめっちゃ眠いし(笑) まー対策とゆーか自分がやっている事は、寝る時間を決めるんです!昼寝とかは全然します。だけど、夜寝るのはちゃんと時間を決めて、ゲームとかも控えます。
効果的な方法!
わたしも同じ悩みを抱えています…。最近はこの方法で結構寝つきが良くなっています! ・アイマスクをつける 百均で売っていますよ ・ストレッチ 体が痛くならない程度に腕や首を回したり、伸ばしたりします とにかく体を温めるのが大事らしいですよ!
♪(´ε` )
あんまり沢山寝すぎても、逆に疲れちゃうから時間を決めて寝るのが良いかと…(´・∀・`) ほら!寝すぎて頭 ボーってしたり、体が重いときあるじゃないですか それと一緒だと思います…多分…。