食欲が止まらない。
こんにちは、中学生のぽんずです。 私は最近、食欲が止まりません。 お腹がいっぱいのはずなのに、何かが食べたくてどうしようもありません。 学校帰りで、夜ご飯を待ってる間にも何かを食べたいんです。 我慢しなきゃ、とは思っているのですがだいたい食欲に負けてしまい お菓子を食べすぎてしまいます。 そのせいで、体重も増えてきました。 本当に困ってます。回答、よろしくお願いします。
みんなの答え
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私もです
原因は、成長期もあると思います。が睡眠不足やしっかりとした栄養の不足、ストレスなんかもあるそうです。 一度生活を見直してみたり、リフレッシュしてみるといいかもしれません。 ちなみに、私もお腹がいっぱいなのに食べたくて食べてしまいます。 このまま太っていくのも嫌ですし食べた後で後悔してしまいますよね。お互いに頑張りましょう。
分かります...
私も食欲凄いです。 なるべくフルーツやヨーグルトにするとか、よく噛むとかしてみては？
成長期ですね！
大丈夫です。これは成長期なのではないかと思います。育ち盛りの今成長期に入るとより食欲が多くなります。ずっと続くわけではありませんので安心してくださいね。食欲が減って来たら成長期が終わったと言うことです。育ち盛りは食べて寝て走るです！この単語を大事にしていってみてくださいね！我慢は今の時期、一番よくないと思います。
共感・・・
その気持ち、よくわかります。私も最近晩御飯を待っている間、お菓子棚や冷蔵庫の中を見てしまいます… 母に「そんなに食べたら、本当にデブになるよ！」なんて言われましたｗ ここで、提案なんですが何か好きなことはありませんか？ 絵をかいたり、何かを作ったり、友達と遊んだり、何かに集中していると食べることなんて忘れます！ 個人的な意見ですが、私は、絵を描くことが好きなので絵をかいていたらあっという間に晩御飯まで我慢できました！ ぜひ試してみてください！何も食べなくなるわけではないのですが食べる量は減ります！それでもダメでしたら、コバラサポートといったものや、食べるものをカロリーの低いものにする、ダイエットするなどもあります！ よかったら、参考にしてください！
共感！
私もです！ついついお菓子に手が出てしまうんです、、、。でも自分なりのいい方法を見つけたんです！( ´∀｀) ○ガムを噛む一番おすすめです！食欲おさまります ○ヨーグルト健康にいいから罪悪感がない！ ぜひ試してみてくださいね
生理の影響では。。。？
あかりんです 生理前や生理中は食欲が増しやすいので生理の影響では？また、部活などで体を動かしてお腹が空いてるのでは？ もしお腹が減ったら高カロリーのお菓子ではなく低カロリーのお菓子やフルーツを食べたらどうですか？？
食べ盛り？
朝に沢山食べると太らないけど夜に食べると太るらしいです 時間帯を決めたら少しはよくなるのでは？ もちろん量が多かったらその分脂肪にいきますが 食より関心のあることをみつけてみては？