体のなやみみんなの答え:5件

損

私は少しぽっちゃりしています 姉がすごくスタイルが良くて私の太さが目立ちます そこで、ダイエット方法を教えてください できればストレッチなどや普段 の意識の仕方をおしえてほしいです お願いします

みんなの答え

辛口の答え

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ダイエットは…

小学生で過激なダイエットは控えたほうがいいと思います でも、油っこい物やお菓子とかを少し控えたりしたらちょっとは痩せるかもしれません 頑張ってください!


バランスボール

バランスボールとかあとは姿勢を正したりしても姿勢を正す時 おすすめなのは本を頭に乗せて廊下を歩くその時の姿勢をキープ して見てあとは夕食を食べ流前にお風呂に入ったり ご飯食べる前に炭酸水を飲んだり 休日の夜は豆腐にするとか体調崩さない程度に しないと元も子もないけどね頑張れ


♪

間食、お菓子をやめよう!


小学生でダイエット…

ゆなです^ ^! 高学年になってくると体型とか気になるよね~^ ^ でも小学生でダイエットはやらない方が…。 小学生の内に骨組みが決まったりするので 無理にダイエットしない方が良いと思います。 それと食事制限は逆効果です…。 食事制限はしないで、健康的な食材を沢山食べましょう^ ^! それと脂っこい食べ物はしばらく食べないで下さい。 それと適度な運動です! 学校の授業で体育あるじゃ無いですか? その体育と、友達で遊ぶ事が多いならドッジボールがオススメ! それと鬼ごっことかも! 遊んでるだけでも体を動かしてるから運動になるよ^ ^ 長文ごめんね。 でもこれをしばらく続けてたら結構変わると思うな^ ^!


8時間ダイエット!

1日のうち、8時間は何でも食べてOK。ただし、残りの時間は何も食べてはいけないという、比較的楽なダイエットだと思います!(詳しくは「8時間ダイエット」で検索) でも成長期はあまりダイエットはよろしくないので、あまりオススメはしませんが、理想のボディになれることは心から応援してますよ!


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

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