体型…
颯華です。 早速相談なんですが… この間クラスの男子に「お前はデブだ」って言われました。その時の私は無表情で「だから何…?」と言って無視したんですが、やっぱり気になるし、友達にも「颯華ちゃんって筋肉デブだよね～」と言われました。実際そんな筋肉ないし、プールの授業とかで見られるので嫌です。 だから1㎏程痩せたいです。実際痩せなくても足を細くしたいです。どうしたらいいですか?何か良い方法があれば教えて下さい！
みんなの答え
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いいなー
私は逆に細すぎて困っています。好きな男子にがいこつとか、言われます。あと、細いからぽっちゃりした子にぶりっことか言われます。足を細くするには、お風呂から出たあと、クリームを塗り、揉みほぐすなどです！参考になったら嬉しいかな？ため口でごめんなさい。
運動！
簡単なエクササイズをやってみるのはどう？続けてると、だいぶ足が細くなると思うよ♪
頑張って！
小6のミクです！ 〇脚のダイエット ①腕立て伏せをする体制になる。 ②右足を痩せたい場合は左腕の方に足を持っていく ③左も同様 〇腹筋等の痩せ方 ①脚の時と同様に腕立て伏せをする体制になる ②腰を左右にふる です！ ↑この説明だと分かりにくいかもしれないので、ニコラの公式サイトの動画で草野せいかちゃんがやってるので見てみてください！ 食事制限はやめましょう！ぺこちゃんは夜８時以降はご飯は食べないようにしてるそうですよ！ お役に立てれば嬉しいです！ 頑張ってください！
食事制限はやめよう
ダイエットしてもいいですけど、食事制限だけはやめてくださいね。 朝早く起きてジョギングしたり、夜8時以降は食事をとらないでいたりすれば大分変わります。 痩せたら足も細くなると思います。 でも、骨が元々太かったりするとあまり細くなりませんよ。
