くびれを作るには？
くびれを作るには!! ぽっちゃりではないのですが、くびれてない気がします。 簡単にくびれを作れるエクササイズやストレッチ、筋トレの方法など教えていただけると助かります
みんなの答え
辛口の答え
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任せろ
くびれがほしいのなら、こしらへんにらっぷなどまくといいです 「5しゅうくらい」 それつづけるとくびれがだんだんよみがえります 「おまけ」 後、腕とかにもまくといいです
えっとね…
学校で、後ろの人にプリントを渡す時に、上半身だけで振り向くというエクササイズをしてみるのはどう？簡単だけど、けっこう効くよ～
くびれはね…
くびれはですね、腹筋が一番聞きますよ（＾＿＾） 私の姉がよくやっていて、キレーにくびれができてます。 12歳でそこまで考えるなんて、大人だねぇ～
とにかくひねる！
フラフープがオススメで、体をひねる動きをするとくびれるらしいよ！あとは、腹筋を鍛えることかなぁ・・・？ 横の筋肉をしっかりと動かしてみてね！
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