体のなやみみんなの答え:1件

キツくても頑張るから、体力作り教えて

こんにちは。なすびです。私は月1で病院に通院してます。それでこの間、検査で、トレッドミル検査をやったんですが、6~7分で限界になりました(しかもまだ、早歩きだけなのにです)主治医の先生からは、もうちょっと長く走ってほしかったな。って言われました。自分でも、ヤバイくらい体力がないのは分かっています。もう、歩いただけで息切れしてしまいます。なので今、毎日、30分外を歩く。のをやっていますが、これで本当に体力がつくのか不安です。なので、キツくても頑張りますので、これなら体力がつくだろう。と思う運動を、なるべく分かりやすく教えて頂いたら嬉しいです。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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僕は、こうしていますよ!

学校から帰る時にランドセルをしょったまま家までダッシュ!これがいいですよ! 実際に僕もそうやって帰っていますよ! これをすると、体力もつくし、足もはやくなりますよ! ぜひやってみてください! そして頑張ってくださいね! 応援してますよ!


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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ

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