キツくても頑張るから、体力作り教えて
こんにちは。なすびです。私は月1で病院に通院してます。それでこの間、検査で、トレッドミル検査をやったんですが、6~7分で限界になりました(しかもまだ、早歩きだけなのにです)主治医の先生からは、もうちょっと長く走ってほしかったな。って言われました。自分でも、ヤバイくらい体力がないのは分かっています。もう、歩いただけで息切れしてしまいます。なので今、毎日、30分外を歩く。のをやっていますが、これで本当に体力がつくのか不安です。なので、キツくても頑張りますので、これなら体力がつくだろう。と思う運動を、なるべく分かりやすく教えて頂いたら嬉しいです。
みんなの答え
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僕は、こうしていますよ!
学校から帰る時にランドセルをしょったまま家までダッシュ!これがいいですよ! 実際に僕もそうやって帰っていますよ! これをすると、体力もつくし、足もはやくなりますよ! ぜひやってみてください! そして頑張ってくださいね! 応援してますよ!