部活
私は卓球部に入っています。筋トレで、腹筋や背筋腕立てをしています。全部30回ずつなんですが、男子の先輩もいてペースがはやくて、ついていけません。私はどちらかというと痩せていて特に腕の筋力がありません。なので、腕立てもできません。どうしたらペースもついていけて、できるようになりますか?簡単にできる方法があれば教えてください。
みんなの答え
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自分のペース
私は、無理せずに自分のペースでやればいいと思います。先輩は、男子だし、もう慣れているんだと思うよー。無理せずに頑張ってねー。
気合いや!
卓球歴13年目のカットマンです 筋トレや体幹トレーニングは、慣れてへんとついていけんから慣れやな 家で腕立てをめっちゃやって筋肉つけんと 細いんやったらプロテイン飲んだほーがええで 男子は、スピードはえーよな 頑張ってついてきー