教えてー！泣
初投稿です！ 早速なんですが私はぽっちゃりしています ある日お母さんに脚ふと！！って言われました～泣お母さんはふざけてたみたいだけど私はかなり傷つきました… そこでもう少しでプールも始まるし痩せたいと思いました！ この年で食事制限などをするとダメとよく聞くので主に運動系のダイエットがいいとおもいました！ なるべく実際に効果があったとか今やってるとかそうゆうやつがいいです、質問多くてホントにごめんなさい！！
みんなの答え
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これ！！
縄跳びを毎日するといいよ
服でゲキカワ☆
無理に運動ってのも辛いよね～ そーゆー時こそ服に頼る！ 二の腕が太い人はひらひらしててちょっと長めの袖の服がオススメだよ。 ウエストが気になる人は、服の端がひらひらしてるものがオススメ！ 足が太いなら、長めのスカートや、ダボッとしたパンツがいいよ！ それに、足の太さはマッサージで変えられるよ！ これであなたも今日からゲキカワ☆
使ってみたら？
私はメディキュットっていう着圧ソックスを 使ってるよ♪ 足が細くなってうれしかったなあ 使ってみて！
頑張れ
毎日休み時間に、鬼ごっこするといいよ。ガンバ～
ダイエットはオススメしない
まだ成長期で20歳まで成長するので あんまり激しいダイエットはオススメしないです… りんりんちゃんが言ってる通り 食事制限はせずに健康にいいものを 沢山食べましょう(o^^o)！ 後 リンパマッサージなどをお風呂に浸かってる時に すると効果があるみたいですよ～！ これからむくみやすい時期になるので 出来る限り毎日マッサージしていきましょう(^ ^) 年下なのに上から目線&長文すいません…。
毎朝ランニング！！
毎朝30分間くらいランニングしたらどうですか？あとは、家でできる筋肉トレーニングとかしたらいいと思います！食事制限はしないほうがいいとは思いますが、痩せたいなら、ポテトチップスとか、スナック菓子は控えたほうがいいと思います！
自転車使用禁止！
私は、約4カ月、5カ月ぐらい、自転車使用禁止にして、歩くか、走って移動しました。（遠い所や、家族で行くときは車でしたけど） 私は家から学校までの距離が長い方（1.1㎞です。行き帰りで、2.2㎞）で、どちらも歩きなんですが、それでも歩く量を増やしました。 例えば、私の通っている塾は、学校より遠いんですが、わざわざ30分以上かけて行きました。 あと、遊びに誘われれば、待ち合わせの場所が遠かろうが近かろうが、歩きで行きました。 まぁ、少しキツイかもしれませんが、私はこれを以前やりました。
これいいよー！
お風呂で肩までしっかりつかって汗をかくといいよー！ 汗をかくとやせるというのがありますし、辛い物を食べるのもいいかもね！！
長くてスミマセン
私が今やっている事なんですけど、ご飯の前に水をコップ一杯飲んだら今まで通りご飯を食べても普通にご飯を食べる時より代謝が上がって消費量が増えるので、体に付いている脂肪も一緒に燃やして暮れると思います。あと、朝食をたくさん食べて、昼食は普段通りに食べて、夕食は少なめに食べた方が太らないと思います。あと、部分でここを細くしたい等というところは、かっさを使ってマッサージをすると細くなると思います。かっさは100均に売ってあると思うので、是非試してみてみて下さい。。
ウォーキング～！
こんにちは～ なんなんです♪ 私もの学校も、もうすぐプール開きありますよ～！ 私は小6で、小1の子が、ちょっとぽっちゃり、いや、かなりぽっちゃり体型なんですが、最近、家から学校に歩いている(時々止まるけど笑)ので、少し痩せたような気がします！笑 だからウォーキングがオススメです！ テレビとかでもやってたし、ちゃんと継続してやれば効果はあると思いますよ！！ 参考にしてくれば嬉しいです！！ 長文失礼しました！