おこったり、泣いたり。

そうなんですね。私も、なんかそういうことでイライラしてしまって泣きたくなることあります。被害妄想もわかる気がします。 貴方は、なんでもかわかりませんが完璧を求めすぎてるんじゃないかなと思います。あんまり、力を入れず気を楽にしてみてはどうですか？まずは、今までイライラしてきたことを考えるとそこまで完璧にしなくてよかったとか思えるかもしれません。とりあえず、気持ちを楽にしてみてください。 被害妄想は、それほど人を気にしているからなんですよね。私も、そーいう神経が働いて被害妄想してしまいます。それって、性格上の関係もあると思いますし時間はかかると思うけどあんまり気にしないと徐々になくなっていくと思います。 少しずつでいいと思います。まずは、気持ちを楽にすることだと思います！ 私も、応援してますので徐々に徐々に治っていくと思います！

私もすぐに感情的になって怒ったり、泣いたりしてしまうし、プライドが高いとお父さんによく言われます。こんな私が言うんですが、とても共感できます。 少し休んでみてはどうでしょうか？ 人に気を遣えて、完璧主義なあなたはきっと他人から多くの期待をされていると思います。(プレッシャーになっていたらすみません。) だから、疲れるのは当たり前です。程よく休むのもいいことですよ！ ※休み方は人それぞれです。まずは、自分の好きなことやストレス発散になることをやってみるのが良いと思います。 最後に、あなたにも何かの取り柄があります。自分で自分のことをわざとで良いので誉めてあげるのも良いと思います。 年下の私が偉そうなこと言って、すみませんでした。この答があなたの役に立つと嬉しいです!

私も、よくちょっとしたことですぐいじけたり、宿題の問題が全然わからなかったらイライラして結局宿題ができません。あなたも私もきっとカンペキを求めすぎていると思います。もっと基準？を低くしていった方がいいと思うんです。下げ過ぎもいけないので、いきなり０から８０というわけではなく、今日はこのくらいできたなー、やったーみたいな感じでどんどん下げていけばいいんじゃないでしょうか？まあ、そういうのも人の個性ってものですからいいんじゃないでしょうか？カンペキ主義も、言い方をかえれば几帳面じゃないですか？そういうポジティブな考えをしていけばいいと思います。

とりあえず落ち着いてください。 優しくなりたいさんの中で軽くパニックになっていませんか？ なにもすべて完璧にこなさなくていいですよ。 たまには力を抜いて、落ち着いて深呼吸してみてください。 普段はどんな被害妄想をしてしまうのでしょうか？ わかりませんが、絶対大丈夫ですよ。 被害妄想癖になってしまうくらい周りを気にしなくていいです。 何事も自分のペースで。落ち着いて。生活してみてください。 大丈夫です。絶対に。 私はずっと応援していますよ！

私も、ほかの人から見たら全然泣悲しくないとことか、イライラしないところで泣いたりとか、イライラしたりするときあります。私も被害妄想激しいです。私だけじゃないんだって思って、すっごく安心ました！！回答になってなくてすみません<m(__)m>まあお互い頑張りましょう！！