自分の人生
感情がもろに出てしまいます…… 不機嫌だったりすると 話しかけられても ｢あぁ、うん……」 と言う応答しかできず バレないように明るく振舞うことができません。その時は頭の中でひっしに 抑えろ抑えろと思っているのですが なかなか抑えられません 感情を抑える方法を教えてください
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
深呼吸
不機嫌な時はみんなそうじゃないかな？声のトーンが低くなったりテンションが下がったり。無理して感情を押さえなくてもいいと思うな。けれど、人を傷つけるようなこと(怒鳴っちゃいそうな時やとげとげした言葉を言う)をしてしまいそうな時は、何回か深呼吸をするといいですよ。深呼吸をしているとちょっとずつ落ち着いてくると思います。
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