ストレスが溜まってるのかも…
私は最近ストレスが溜まってるかもしれません…。 （反抗期なのもあると思う…） 最近 親から『足揉んで』とか『マッサージして』とか 言われるのでイライラしながらやってるんですが…。 まあ それは別にイライラするけど親も疲れてるだろうし 何分かだけは必ずしてあげてるんです。 でも兄弟と喧嘩したり親とも言い合いになったりして 結局 弱い自分が負けて部屋に戻って泣きます。 それで落ち着いてリビングに戻ったら一切 親とは話しません。 それに塾も宿題のやる気が全く出て来なくて 宿題が溜まって行く一方で…。 これってストレス溜まってまるんでしょうか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私もすぐイライラします。
私の場合は短気だと良く言われます(苦笑 ちょっとしたことでもイラっときて集中できなくなります。 ほぼ毎日イライラしてるほどです…。 自分はストレス発散に自分の好きなことをとにかくやってます。 偶には息抜きで好きなことをやってみたらいいと思いますよ。
大丈夫かな？？
こんにちは。メンヘラみーちゃんです。 本題にいきます。 私は、今テスト１週間前で、昨日一日中勉強していて、休憩取るのが朝ごはんと昼ごはんと晩ご飯の時のだけ勉強を中断してました。お母さんが、休憩しないの？と言わ れても、大丈夫ー！頑張るー！と言って ずーーーっと勉強してました。それで、 ずっと勉強をしていたら、いつの間にか朝になっていて、今に至ります。 これは勉強しすぎですか？ ちなみに私はめちゃくちゃ成績悪いです。 お母さんに、「今回のテスト悪かったら、塾辞めさせるから！」と言われ、 私は本気で勉強にとり組んだのですが、 勉強しすぎですかね…？ 長文失礼しました。
アドバイス！
こんにちは！まーちんです(/・ω・\) 少し気持ちが暗くなったときは好きなことをしましょう。 アニメ/マンガがすき→二次元に行く(アニメを見たりマンガを読んだり) 音楽が好き→音楽を聞いたり、楽器を弾いたり(+1香りの良い紅茶を飲んだり)←これは生理痛が辛いときにも聞きますよ(^ω^)/(キ、キモいとか言わないでね！汗) だいたいこんな感じかな～ じゃあ、Byebye~
ヒント
１１才というのもあり、そのじきからだんだん反抗期に入っていきます。ストレスはたまってるかも知れません。１度深呼吸をしてみてください。私がいつもやっているのは、123で鼻でゆっくり吸って、4で息を止めます。この時、お腹が膨らんでいるのがベストです。5678で口からゆっくり吐きます。この時お腹をもとに戻します。(これを腹式呼吸と言います)それを繰り返すと心が落ち着きませんか？ぜひやってみてください。長文失礼しました。