私の夢を成功させたい・・・！

あのお、わたしはその反対の反対で……。背が低くて、体はふつうの大きさ。あまり痩せすぎでも意味ないです。なので、ほどほどに…。 そーいえば、テレビで見たよ！朝はちゃんと食べて、昼は野菜を中心に（学校の給食のメニューは変えられないのでしょうがないけど）して、夜は油ものと甘いものをやめて野菜とご飯で、がんばってみる。そして早く寝て背が伸びるようにする。といいらしいよ！おやつは果物（キウイやみかん、オレンジやリンゴが効果的）をどうしてもの時に食べるといいみたい！毎日体重計に乗って、運動をする。なわとびやかけあしがいいね！かけあしは、ちょいぽちゃの友達が教えてくれたの。まず３０回から始めて、十回ずつ増やしていたらしいよ！なわとびも十回ずつ増やしてた。それを水曜日と土曜日と日曜日（友達の通ってるくもんとダンスと英語のない日）に一時間半でなわとびとかけあしをしてたら、（あ、半身浴もして、）毎日マイナス0.5キロ！習い事の日も、走って行ってた！今友達はふつうになってます！じゃあね。（長文失礼）

私はポチャです。いや、デブです。 まず私は運動系のクラブに入りました。 毎日体重計に乗っています。体重計に乗ると自然と食べる量が減っていってこれ以上増えず、背だけ伸びていてすごく嬉しいです。前までお代わりしていた給食も今は食べきれません。あと、今のクラスは痩せている子ばかりでお代わりする子がいないのもラッキーです。お代わりできない雰囲気なんで(笑)

こんにちは！マカロンです！ 私は最近太ってきたので運動してまーす♪確かに食事制限は良くないもんね... そこで！最近私がやっているのは、 宿題の時にタイマーを20分に設定！タイマーがなったら次に2分にセットして、その2分間ひたすら走り続ける！だんだん慣れてきたら、少しずつ時間を伸ばしていく！ これ1週間やってたら、0.8キロ痩せたよー！ あと体力もつくし、オススメでーす♪ 参考にしてくださいね~♪

タイトルの通り、私も太っています… オススメのダイエット方法は、授業中などの空いた時間に姿勢を良くして、お腹をへこませることかな？

タイトルどおり、全然大丈夫!! 私も太ってたけど、中学入って運動部に入って みるみる痩せていったよ!! 卒アルの自分が別人みたいに見える!! しかも、中学で運動部入って高校も同じ部活するつもりで ずっとこの体型が維持できそうな気がする!!

私は陸上部で筋トレしてます。 「腕立て伏せ」・「腹筋」・「背筋」を100回毎日やったら、お腹が引き締まりました！！ あと、ご飯は沢山食べてもいい、お菓子は、ダメ。んー...お煎餅とかどう？ 飲み物も！甘いのは...× それから柔軟!!体が柔らかいと運動もしやすくて動きやすいよ☆ で、私、種目が長距離で15～30分完走を毎日やってます。5～10分でもいいから走ってみたらどうかな？ 頑張って！応援してる！

私の夢は、歌手になること。 でも、太ってるし可愛くないんだ。 わかるよ。小６です！ 人より顔でかいし、人より太っている。 だからもっと痩せたいとおもって、始めました。 夜ご飯お米を抜いています。 あと、ダンスをしたり、腹筋二種類を１００回ずつ合計２００回。 つらいけど、かわいくならないと叶わないような夢だから。 一緒に頑張りましょう！

とりあえず最低限のこととしてお菓子は食べてはいけないと思います。後、スクワットとかどうですか？ 参考になるといいです

まず看護師の母が言っていたのがお菓子やジュースは控えたほうがいいと また中学、高校で運動部に入れば自然に痩せるかと思います。 ダイエットは少しずつやった方が体に負担がかからないよ。

きっと中学で運動部3年間したら痩せるよ！