生理痛つらい

生理痛は人それぞれですが痛い人はものすごく痛いよね。 どうしても我慢できないぐらい痛い時は薬が1番！ 生理痛の薬でだめなら苦いけど漢方を飲むといいらしいですよ。 あまりにもひどく辛いのなら病院でみてもらうのもいいかもしれません。 病気だといけないので、、、 私も本当に辛い時に一度病院に行って原因がわかったので安心しましたよ。 不安なら行ってみてください。

私は、薬を使っています。 「バファリンルナＪ」というものです。 眠くならないのでオススメです！！

生理痛を和らげるテクニックを教えます。 １．両足を肩幅に開き、両手を腰に当てます。腰を前後、左右に10回ずつふります ２．腰を左右10階ずつ回しましょう。 生理痛がひどいときは・・・ ムリしないで寝る！ 痛みがひどいときはさっさと寝るのが一番。私は休みの日は30分くらい昼寝するんですけど、いつもそれで治っちゃいます。 温めるといい 冬は、生理になったら腹巻をしておなかや腰をなるべく冷やさないようにしてます。特に痛いときは、腰にカイロを当てたり、ショウガやネギを食べたりホットティーを飲んだりするととっても楽になりますよ イライラはため込まない！ 私は特に痛みはないんだけどすごく怒りっぽくなったり、ゆううつになったりしてしまいます。そんな時は散歩に行って気分転換したり、いい香りのフルーツを食べたりして気持ちを落ち着かせています。

わたしは、そうゆうときは休んでる。学校を。