日直やだ
火曜日日直です。私は本当に日直が嫌でとても緊張しています。内容は1分間スピーチがあるのですが、それは何回も心の中で練習しています。ですが、足が震え、手が震え、声が震えるかがとても心配で本当にどうしようかと思ってます。皆さんはこういう時どうしてますか？
みんなの答え
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大丈夫☆彡！
人の顔を見ると緊張しちゃう(><) なので目線を逸らしてみて！それでも無理そう…って思ったら六秒深呼吸しめみて！6秒間かけて深呼吸！
わかるー！！
私も、小学生の頃まで1分間スピーチがありました。 本番になると、ちょっと手が震え気味で手汗を書いてました… でも、何度目か回って来た時をその手が震えた時とは違い緊張が減ってきてきちんと言えるようになってきました！ みんなの顔を見ながら言うとやっぱり緊張してくるのかなぁと思うので、目線を斜め上を見るくらいにしたら良いと思います。 言う時は、間をあけてゆっくりめに言うと緊張せず言えると思うよ！緊張するとどうしても早く言わなきゃってなるから焦らずに間をあけてみてね。緊張してくると震えたりするかもしれないからリラックスしてね！緊張してる時は、悩みを友達かお母さんとかに緊張してるんだけどって話すとアドバイスくれるかもしれないし心が軽くなると思うよ！緊張っていうものは誰にもあるとおもうしあなただけじゃないからね！今から気にしなくても大丈夫だよ！自信持たなきゃ！ 大丈夫だよ！
緊張しないで！
私は、友達と話すんだっていつも思ってやってるから、いつも成功してるよ。あと、人って手に３回書いてのめばいいんじゃ？
大丈夫ですよ☆
私も日直が、いやでした。まさに日直やだちゃんさんと同じでした。 そうなってしまう理由は「場面かん黙症」かもしれません。ある一定の場所に立つと「声が出ない」「手が震える」などの症状が出ます。これは、精神的な物なので、そのクラスに慣れないと改善しません。私は現在小学６年生で、今年からやっとこの症状が消えました。やっぱり、６年間一緒だからかもしれません。 それか、カウンセリングを受けて改善するかです。 日直やだちゃんさんも相談をしてみれば、心が軽くなるかもしれません。 １人じゃありません。必ず仲間がいます。時には失敗しても良いんじゃないでしょうか。
鏡を使って
鏡を使って練習してみたらいいと思いますよ。
オレは
少し大きめの声で話します！
しおちゃんは…
しおちゃんです！私の学校はスピーチはないな～でも発表は緊張するよね！緊張MAX！！ 緊張する時は深呼吸をして息を整えよう！ 失敗したとしてもただ恥ずかしいだけだと思うよ。緊張するのは誰でも同じ。小さな失敗が人生を変えるなんてことはないから(あるけど)そんなに考えないようにしてまーす！