便秘でお腹ドキドキ?Σ(・□・;)
私、最近便秘気味です。お腹が一瞬ぎゅっとしたり、お腹がドキドキ?(心臓みたいに)することがあります。みなさんは、なったことありますか?便秘の対処法も教えてください!( ´ ▽ ` )ノ
みんなの答え
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和式
私も似たような感じになる。 お腹がギュッて感じになってウッて声出る。 便秘には和式トイレがいいよ! あの体勢だと踏ん張りやすいから出やすい! 長く踏ん張るよりも、短く強く踏ん張るほうがいいよ! 大きく息を吸ってフンッて歯をくいしばる感じで。
私も!
私も、キューっとなったり、ブルブルしたりすることあります!