痩せたい…
こんにちは。みりんです。タイトル通り、痩せたいです！ 8月の頭の頭に合宿があるので、それまでに痩せたいです！ わたしは顔丸くて二重顎で鼻でっかでいちご鼻で姿勢悪いーのお尻おっきいの脚太いーの腕太いーのお腹ぼっこりです。 すこしでもスラッとしたいです。お願いします！
みんなの答え
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任せて！
私もついこの前まで、そんなんでしたよ(笑)でも、走り始めるとお腹にくびれができて、足首のところもキュッと引き締まりました！ なので、私は、走るのがオススメです！ あと、1日3食は食べるけど、おやつを少し減らすこと！
うーん・・・
８月の頭までか・・・ あと少ししかないから、 短時間で痩せるのはちょいきついかも・・・。 子顔⇒「あいうえお運動」 足⇒「リンパマッサージ」 とか、色々調べれば方法が出てくるので、 調べてみたらどぉ？
足りなかったので笑
⑤筋トレをする。 腹筋20回、腕立て20回、を毎日3セットしてました！筋トレ は他にもいろいろあると思うので、やってみてください！ ⑥マッサージ 脚はリンパマッサージをする！湯船の中でやると効果抜 群！小顔になるマッサージは説明すると長くなってしまうの で、調べてみてください！ ⑦その他(時間があるときに) ・足パカ25回 ・足を天井に向けて90度にする。15分間キープ(壁つかって もいいけど、効果は少し落ちる。) ・縄跳び ・口を閉じて歯茎をたどるようにして、舌を反時計回りに 回す これくらいです！！！ほんっとに痩せにくい体質の私でもこ れだけ痩せれたんで痩せれると思います！ あと、体重よりも見た目がだいぶ変わると思います！
頑張って！
私も、今ダイエット中です！2か月前から始めたんだけど、153㎝49㎏→153㎝43㎏まで体重落ちました！ ～方法～ ①間食を絶対しない。 間食は絶対にしないようにしてました！どうしてもお腹が 空いたときは、お茶漬け(ご飯なし)を食べるか、グミなどを 食べました。 ②3食必ず食べる。 よく、食事制限する人がいるんですけど、 リバウンド しやすいし、健康的にもよくないので、3食は絶対 に食べ ました。 朝→食パン、ヨーグルト、バナナ、などなど 昼→何でもOK 夜→ご飯は食べない。少し控えめに ③飲み物は水だけ。 ジュース禁止です！朝起きた後、午後3時、入浴前、入浴 後、寝る前はコップ1杯（または2杯）必ず飲む！ ④ストレッチをする。 前屈など様々なストレッチをしました！調べたら、たくさ ん出てくると思うので、ぜひやってみてください！最近はヨ ガもやってます！一番ダイエットに効果的な時間はお風呂上 りか、寝る前です！
それなら
やっぱり筋トレとか走り込みとかをしたりプールで泳いだりすると痩せますよ